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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。